평소 생리 주기가 규칙적이던 사람이 갑자기 2주 넘게 생리가 없으면 걱정이 이만저만 아니죠. 특히 임신 걱정이 스쳐 지나가거나, 해외에 나가 있는 중이라면 더 혼란스러울 수밖에 없어요. 이번 글에서는 '2주째 생리 안 함'이라는 상황을 중심으로, 생리 지연의 원인과 대처 방법을 함께 살펴볼게요.
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여성들만 사용하는 "핑크다이어리" 앱에서 고민 공유해 봐요!
생리, 배란, 임신 등등 본인의 상태를 기록하고 공유하는 어플이라 도움 많이 돼요!
생리 예정일이 지나고 2주 이상 생리를 하지 않는 상황은 생각보다 흔하게 일어날 수 있어요. 가장 흔한 원인으로는 스트레스, 체중 변화, 수면 패턴의 급격한 변화 등이 있어요. 특히 생리 주기가 항상 일정했던 사람일수록 더 예민하게 느낄 수 있죠.
배란일 이후 1~2일은 임신 가능성이 높은 시기예요. 질문에서 언급된 날짜로 보면 14일 이전에는 관계가 없었고, 15일 이후에는 거의 매일 관계가 있었다고 하셨으니, 이미 배란이 끝났다면 임신 가능성은 낮다고 볼 수 있어요.
임신 테스트기는 생리 예정일 기준으로 1주일 이상 지나서 사용하는 게 정확해요. 3번 모두 음성이 나왔다면 임신 가능성은 낮다고 할 수 있어요. 다만, 테스트 시기가 너무 이르거나 소변 농도에 따라 오차가 생길 수 있으니 1~2일 간격을 두고 다시 한번 검사해 보는 것도 방법이에요.
낯선 환경, 시차, 음식 변화, 언어 문제 등으로 인한 스트레스는 생각보다 몸에 큰 영향을 줘요. 스트레스는 여성호르몬 분비에 영향을 주기 때문에 해외에 나가 있는 것만으로도 생리 주기가 미뤄질 수 있어요.
허리디스크 자체가 직접 생리 지연을 일으키는 건 아니지만 통증이나 움직임의 제한이 스트레스로 작용할 수 있어요. 또한 진통제를 복용 중이라면 호르몬 밸런스에 영향을 줄 수도 있죠.
해외에 있다 보면 산부인과를 찾기 어렵거나 언어 장벽이 클 수 있어요. 이럴 때는 생리 앱으로 배란일을 체크하고, 1~2주 더 기다려보며 생리를 유도할 수 있는 따뜻한 찜질, 수분 섭취, 가벼운 운동 등을 시도해 보세요. 너무 불안할 땐 온라인 원격 진료나 한국 병원과 연계된 서비스도 고려해 볼 수 있어요.
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