“아침에 레보티록신 먹고 바로 녹차 한 잔… 괜찮을까?”
차(茶)는 몸에 좋다지만, 약과는 사이가 영 안 좋은 조합이 있어요.
특히 카페인과 탄닌, 그리고 일부 성분 상호작용은 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 키울 수 있거든요.
오늘은 녹차·홍차와 상극인 약을 팩트만 골라 깔끔하게 정리했습니다.
(차 애호가인 저도… 물로 갈아타는 날이 있답니다 ☕➡️💧)
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이 글은 일반 정보 제공 목적입니다. 개인 질환·복용 약에 따라 권장 사항이 달라질 수 있으니, 최종 결정은 반드시 담당 의사·약사와 상의하세요. “차 끊으라면 인생의 낙이…”라는 마음, 존중합니다. 그래서 대안도 같이 드릴게요 😉
카페인과 상호작용하는 약
홍차·녹차 모두 카페인이 들어 있어요(홍차 ≈ 더 많음). 카페인은 중추신경계를 자극하고 심박·혈압에 영향을 줄 수 있어, 아래 약들과 함께하면 불면, 불안, 심계항진이 심해질 수 있습니다.
- 각성·식욕억제제 (펜터민 등): 카페인과 자극 작용이 겹쳐 두근거림·불안 증가.
- ADHD 약 (메틸페니데이트 등): 불면·신경과민 악화 가능.
- 일부 항우울제·항불안제 복용 중: 카페인이 불안·수면장애를 건드릴 수 있음.
- 편두통 약 복용 시: 개인차 크지만, 카페인이 두통 유발·악화 트리거가 되는 사람은 회피 권장.
탄닌이 흡수 방해하는 약
차의 떫은맛 성분인 탄닌은 금속 이온이나 특정 약 성분과 결합해 흡수를 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 철분제: 탄닌이 비헤믹 철 흡수를 저해 → 치료 반응 저하. 약 복용 전후 2시간 차 음료 피하기.
- 레보티록신(갑상선 호르몬): 차·커피가 흡수율 감소 보고. 기상 직후 복용 후 물만 마시고, 차는 30~60분 뒤.
- 일부 칼슘·마그네슘·아연 보충제: 탄닌과 결합해 흡수 저하 가능 → 2시간 간격 두기.
녹차·홍차와 혈압·심장약 상극
특히 주목할 조합이 있어요.
- 베타차단제 나돌 올(nadolol) + 녹차: 녹차의 카테킨(EGCG 등)이 나돌 올 흡수 감소 보고 → 약효 저하 가능.
- 기타 심혈관계 약 복용 중 과다 카페인: 혈압·심박 변동을 키울 수 있어 주의.
“차 마시면 심장이 콩닥콩닥” 타입이라면, 카페인 섭취량부터 점검해 보세요. 가슴이 먼저 답을 해줍니다…(진짜로요 😅)
항응고제·항혈소판제 주의점
와파린 복용자는 비타민K 섭취 변화에 민감합니다. 일반적으로 우린 녹차의 비타민K는 많지 않지만, 진하게·대량으로 마시거나 농축 추출물·분말을 꾸준히 섭취하면 항응고 효과 변화 위험이 있어요.
- 와파린: 진한 녹차·추출물은 피하거나 일정량으로 고정하고, INR은 의사 지시에 따라 정기 모니터링.
- 아스피린·클로피도그렐 등 항혈소판제: 차(특히 고카페인)는 위자극을 키울 수 있어 속 쓰림 민감한 분은 주의.
안전하게 마시는 방법(간격·대안)
차를 완전히 끊으라는 말, 차 애호가에겐 너무 가혹하죠. 대신 시간·양·종류를 관리해 봅시다.
- 간격: 철분제·미네랄제·레보티록신은 약과 차 사이 2시간(레보티록신은 최소 30~60분).
- 양: 하루 1~2잔, 연하게. 늦은 오후 이후 카페인은 수면 방해.
- 대안: 허브티(루이보스·캐모마일 등, 무카페인) 또는 그냥 물. (물의 맛? 오늘부터는 빈티지 생수라고 부르죠 😎)
- 추출물·분말: 농축 제품은 효과·위험 모두 세집니다. 복용 중인 약 리스트를 들고 약사·의사와 상의 후 결정!
차는 건강 음료지만, 약과의 타이밍이 관건. 약은 물로, 차는 간격 두고—이것만 지켜도 약효는 지키고 차의 즐거움은 살릴 수 있어요.
마무리 — 오늘부터 “약 먼저, 차는 나중에”만 기억하세요. 개인 약 목록 알려주시면, 맞춤 간격표도 바로 만들어 드릴게요. 🙂
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