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Wegovy·Zepbound 부작용 모음｜구토·탈수·부종 후기 혹시 다이어트 주사 맞거나 약을 먹고 **구토, 입마름, 탈수, 부종** 같은 부작용을 겪어본 적 있나요? 요즘 인기 많은 **Wegovy(위고비), Zepbound(젭바운드)** 같은 GLP-1 계열 약물도 예외는 아니죠.효과는 확실하지만 부작용도 은근히 많아서 “살은 빠졌는데 몸은 힘들다”는 후기들이 많아요. 오늘은 이런 **실제 경험담과 자주 나오는 증상**들을 한데 정리해 봤어요.중간중간 “살 빼려고 맞았는데, 물도 같이 빼는 건가?” 하는 농담도 살짝 곁들여볼게요. 😉📚 목차Wegovy, Zepbound 부작용구토구강건조탈수부종Wegovy와 Zepbound는 GLP-1 작용제로, **식욕을 줄이고 혈당을 조절**해 체중 감량을 돕는 주사제입니다. 하지만 대사에 직접 작용하다 보니 **구토, .. 2025. 7. 25.
다이어트약 부작용 총정리｜피로·탈모·호르몬·혈압 다이어트약을 복용하면서 몸이 예전 같지 않다고 느낀 적 있나요?피로감이 심해지거나, 머리카락이 빠지는 듯한 느낌, 호르몬 변화, 근육이 풀리는 느낌, 혹은 혈압이 오르는 것 같아 걱정되신 적 있죠?오늘은 **실제 후기를 바탕으로** 이런 부작용들을 정리하고, 혹시 비슷한 증상이 있다면 참고할 수 있는 정보를 나눠보려고 합니다.(중간중간 ‘다이어트는 원래 힘든 거 아니냐?’ 하는 농담도 살짝 곁들여볼게요. 😉)📚 목차피로탈모호르몬 이상근육약화혈압상승다이어트약은 지방 흡수를 막거나 식욕을 억제하거나, 대사를 조절하는 방식으로 작용합니다. 하지만 **체중 감량 효과 뒤에는 피로, 탈모, 호르몬 변화, 근육 손실, 혈압 상승** 같은 부작용이 따라올 수 있습니다. 실제 후기들을 통해 많이 언급되는 증상들을 .. 2025. 7. 25.
명상·아로마·요가로 수면 개선하는 CBT-I 방법 밤마다 눈이 말똥말똥... 혹시 ‘내 머릿속 뇌파는 파티 중’ 같은 밤, 보내신 적 있나요? 😅 오늘은 **약을 쓰지 않고도 숙면을 돕는 5가지 방법**을 소개할게요.명상, 아로마, 요가, 수면 환경, 그리고 CBT-I(인지행동치료)까지... 잠을 못 자는 당신을 위한, ‘약사 블로거의 꿀팁 모음집’입니다.📚 목차명상으로 수면 개선아로마테라피 수면요가로 수면 유도수면 환경 조성CBT-I (인지행동치료) 소개불면증은 꼭 약으로만 해결할 필요는 없어요. 최근엔 **생활 습관·마음 관리·심리 치료법**을 통해 ‘약을 줄이고도 숙면을 찾는 방법’이 주목받고 있답니다.명상으로 수면 개선마음 챙김 호흡5분 명상 루틴스트레스 완화α파 유도긴장 완화 효과명상은 **호흡과 마음 챙김**으로 긴장을 풀고, 뇌의 **알.. 2025. 7. 24.
수면 보조제·천연 수면제·졸음 유도제 효과와 추천 밤마다 뒤척이다가 시계를 보면 벌써 새벽 3시... 혹시 ‘양을 천 마리 세기 챌린지’에 도전 중이신가요? 😅오늘은 **불면증 완화제와 천연 대체제, 수면 팁**까지 ‘약 블로거’ 입장에서 깔끔하게 정리해 드릴게요.약 이야기라 살짝 진지할 수도 있지만, 중간중간 깨알 팁도 드릴 테니 편하게 읽어보세요.📚 목차수면 보조제 추천천연 수면제졸음 유도제칸나비디올 수면 효과수면 음료·차불면증 완화제는 크게 **처방 의약품, 천연 보조제, 생활습관 개선 제품**으로 나눌 수 있습니다. 오늘은 그중에서도 **부담 없이 접근할 수 있는 수면 보조제와 대체제**를 중점적으로 다룰 거예요.수면 보조제 추천멜라토닌라벤더 캡슐트립토판마그네슘GABA (감마아미노뷰티릭산)수면 보조제는 **멜라토닌과 같은 호르몬 보충제**, .. 2025. 7. 24.
간수치 낮추는 음식 추천｜간 건강 지키는 식습관 정리 요즘 건강검진에서 간수치 때문에 깜짝 놀라본 적 있나요? “어제 치킨 때문인가? 아니면 어제 마신 소주 한 병 때문인가…”라는 생각이 들죠.하지만 사실, **음식과 생활습관만 조금 바꿔도 간 건강은 꽤 빠르게 회복될 수 있습니다.** 오늘은 **간수치를 낮추고 간을 튼튼하게 하는 식습관과 영양제, 면역력 관리법**까지 정리해 볼게요.(중간에 약간의 농담도 섞을 테니, 지루하지 않을 거예요!)📚 목차간수치 낮추는 음식간 건강 회복 식단간에 좋은 영양제와 감기약간 기능 개선 생활습관간수치 관리와 면역력이 글은 **간 건강을 챙기고 싶은 분들**을 위해 **간수치 관리에 좋은 음식, 회복기 식단, 영양제, 생활습관, 면역력 강화법**을 간단히 정리한 가이드입니다. “간수치 한 번 올랐다고 세상 끝난 줄 알았.. 2025. 7. 23.
간수치 높은 사람 감기약 추천｜안전 복용법 정리 간수치 때문에 약 하나 고를 때도 신중해지죠? 감기 걸려서 콧물 줄줄 나는데, ‘이 약 먹어도 되나?’ 고민하셨다면 이번 글이 딱이에요.오늘은 **간수치 높은 사람도 안심하고 쓸 수 있는 감기약과 해열제** 이야기를, 제가 공부하면서 알게 된 정보로 풀어드릴게요.(중간에 약간의 농담도 추가할게요. 약 이야기만 하면 졸리잖아요!)📚 목차간수치 높은 사람 감기약간 부담 없는 해열제간수치 올리는 약 주의사항ALT AST 수치와 약 선택간 건강 지키는 감기약이 글은 간수치가 높거나 간 건강이 신경 쓰이는 분들을 위해, **어떤 감기약과 해열제를 선택해야 안전한지** 그리고 **간에 부담을 줄이는 생활 습관**까지 함께 정리한 가이드입니다.간수치 높은 사람 감기약간 해독 기능아세트아미노펜복합 감기약 주의간 독성.. 2025. 7. 23.
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