outstargram 님의 블로그

"> “운동도 귀찮고, 굶는 다이어트는 질렸다면?”딱 7일만 따라 하면 몸이 달라지는 7일 다이어트 식단이 요즘 핫하대요! 건강하게, 현실적으로 체중을 감량할 수 있어서 요즘 입소문 제대로 타고 있거든요 :) 오늘은 직접 실천한 사람들의 후기도 모아서 일주일 다이어트 식단표를 싹~ 공개해 볼게요! 굿스푼 다이어트식품 구매하러가기">굿스푼 다이어트식품 구매하러가기 바르닭 다이어트식품 구매하러가기">바르닭 다이어트식품 구매하러가기 식스밀 다이어트식품 구매하러가기">식스밀 다이어트식품 구매하러가기7일 다이어트 식단, 왜 효과적일까?7일 다이어트 식단은 단기간에 체지방을 줄이면서도 영양 균형을 잡아주는 방식이에요. 하루하루 식단이 정해져 있어서 고민할 필요 없고, 포만감도 생각보다 꽤 좋아요! 특히 7일 ..

"> “운동도 안 했는데 살이 빠졌다고?” 이런 말 들어본 적 있으신가요? 혹시 수면 다이어트라는 말을 처음 듣는다면, 오늘 이 글이 인생을 바꿀지도 몰라요! 자는 것만으로 체중을 줄일 수 있다면... 이 얼마나 꿈같은 이야기인가요?하지만 이건 단순한 낭설이 아닙니다. 과학적 근거가 있는 수면 중 체지방 분해 원리와 실제로 살 빠졌다는 수면 다이어트 후기까지! 지금부터 진짜 정보를 알려드릴게요. 다이어트식품 보러가기">다이어트식품 보러가기수면 다이어트란? 정말 가능한 이야기일까?수면 다이어트는 말 그대로 자는 동안 체지방을 연소하고 체중 감량에 도움을 준다는 다이어트 방식입니다. 핵심은 바로 '숙면'이에요. 숙면을 취하면 성장호르몬과 멜라토닌이 분비되는데, 이 두 호르몬이 지방 분해와 신진대사 활성화를..

"> 홍초 다이어트! 이름만 들어도 상큼하고 맛있을 것 같은 느낌이죠? 최근 SNS와 유튜브에서 '홍초 다이어트 후기', '홍초 먹는 시간' 등을 검색하는 사람들이 늘고 있어요. 그렇다면 정말 홍초는 다이어트에 도움이 되는 걸까요? 오늘은 '홍초 다이어트'의 원리부터 섭취 방법, 주의사항까지 꼼꼼히 알려드릴게요! 홍초 레시피 바로가기">홍초 레시피 바로가기홍초란? 그리고 왜 다이어트에 좋을까?홍초는 홍삼이나 적포도, 아사이베리, 석류 등을 발효시켜 만든 식초 음료예요. 이 안에는 유기산, 아미노산, 폴리페놀 같은 좋은 성분이 가득 들어 있어요.다이어트에 좋은 이유는 크게 3가지!효능설명식욕 억제식전에 마시면 포만감을 줘 과식을 막아줘요.지방 분해발효 과정에서 생기는 유기산이 체지방 분해에 도움을 줄 수..

"> 요즘 다이어트 고민 많으시죠? 그런데 배는 고프고, 자꾸 군것질은 생각나고... 그런 분들께 추천하고 싶은 요물이 있어요. 바로 미역 다이어트! 포만감은 물론이고, 칼로리도 낮아서 제대로만 활용하면 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 식단으로 딱이랍니다. 닭가슴살 미역국 레시피 보러가기">닭가슴살 미역국 레시피 보러가기미역 다이어트란? 간단 개념부터!미역 다이어트는 저칼로리 고섬유질 식재료인 미역을 중심으로 식단을 구성해, 체중 감량 효과를 노리는 방법이에요. 물에 불리면 양이 확 늘어나서 포만감을 주고, 식이섬유, 미네랄, 요오드 등 영양소도 풍부하죠.미역 다이어트의 장점은?장점설명저칼로리100g당 약 17kcal로 매우 낮은 열량포만감↑불리면 양이 많아져 적은 양으로도 포만감해독 작용불필요한 노폐물 배..

"> 햇살이 따뜻해지는 계절, 우리 아기 피부도 햇볕으로부터 지켜야 할 시기가 왔어요. 신생아 선크림을 처음 선택하려는 부모님들은 “언제부터 발라도 되는지”, “무슨 성분이 안전한지”, “얼마나 자주 발라야 하는지” 같은 궁금증이 많으실 텐데요. 이 글에서는 영유아 자외선차단제에 대한 핵심 꿀팁을 정리해 봤어요. 특히 논나노 무기자차 선택 기준, 생후 개월 수에 따른 사용 시기도 함께 정리했으니 끝까지 읽어주세요 :) 아기선크림 추천 바로가기">아기선크림 추천 바로가기신생아 선크림, 생후 언제부터 발라야 할까요?전문가들에 따르면 생후 6개월 미만의 신생아는 기본적으로 선크림보다 그늘에서 보호하는 것이 가장 좋다고 해요. 미국 소아과학회(AAP) 역시 생후 6개월 이전엔 직사광선을 피하는 것이 우선이라고..