현대 사회에서 운동 부족은 많은 사람들에게 공통된 문제입니다. 책상 앞에서 보내는 시간이 길어지고, 이동 수단의 발달로 걷는 시간이 줄어들면서 신체 활동이 급격히 감소하고 있습니다. 운동 부족은 단순한 체중 증가뿐만 아니라 비만, 근육 감소, 만성 질환과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 운동 부족이 건강에 미치는 부정적인 영향을 세 가지 주요 측면에서 자세히 살펴보겠습니다.1. 비만: 운동 부족이 초래하는 체중 증가운동이 부족하면 신체 활동을 통해 소비되는 에너지가 감소하면서 체중이 증가할 가능성이 높아집니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어려워하며, 주로 앉아 있는 시간이 길어지면서 칼로리 소비량이 줄어드는 것이 비만의 주요 원인 중 하나입니다.비만은 단순..
